Kako pravilno negovati kožu tokom godišnjih doba

Koža je najveći organ našeg tela i zahteva posebnu pažnju tokom različitih godišnjih doba. Promene temperature, vlažnosti vazduha i intenziteta sunčevih zraka utiču na njeno stanje. U ovom članku ćemo vam pružiti sve potrebne savete kako da održite zdravu i blistavu kožu bez obzira na vreme.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling bitan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno izvesti piling?

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite

Prirodni tretmani za kožu

Kožu možete tretirati prirodnim preparatima poput:

• Kukuruznog brašna pomešanog sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom
• Maska od celog jajeta koja se nanosi na 20 minuta
• Kvasac sa nekoliko kapi mleka protiv masne kože i mitisera
• Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda za hidrataciju

Letnji rituali nege

Leti je posebno važno:

• Pojačati unos tečnosti - piti vodu, sveže sokove i rashlađene čajeve
• Koristiti kreme sa zaštitnim faktorom
• Preći sa zimskih nutritivnih krema na letnje hidratantne verzije
• Konzultovati se sa dermatologom pre promene kozmetičkih proizvoda

Jesenja priprema kože

Kako se približavaju hladniji dani, važno je:

• Početi sa intenzivnijim hidratantnim preparatima
• Uvesti maske za dubinsku ishranu kože
• Nastaviti sa pilingom, ali sa blažim preparatima
• Koristiti proizvode bogate vitaminima A, C i E

Zimska zaštita kože

Zimi koža zahteva:

• Kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću
• Zaštitu od vetra i hladnoće
• Redovnu, ali nežniju eksfolijaciju
• Dodatnu hidrataciju posle tuširanja

Prehrana za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:

• Vitamin A: papaja, mrkva, naranča, žuto voće, zeleno lisnato povrće
• Vitamini B: jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi, meso, riba, žitarice
• Vitamin E: maslinovo ulje, kice badema, lješnjaci, tamnozeleno povrće, jaja
• Vitamin C: južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline

Zaključak

Pravilna nega kože tokom cele godine zahteva prilagođavanje rituala promenama vremenskih uslova. Redovno čišćenje, hidratacija, zaštita od sunca i ishrana bogata vitaminima ključni su za održavanje zdrave i blistave kože. Zapamtite da svaki tip kože zahteva individualan pristup, pa je uvek dobro konsultovati se sa stručnjakom pre uvođenja novih proizvoda u vašu rutinu nege.