Kompletan vodič za negu kože tokom godišnjih doba
Sve što treba da znate o pravilnoj nezi kože tokom godišnjih doba. Saveti za čišćenje, hidrataciju i zaštitu kože.
Kako pravilno negovati kožu tokom godišnjih doba
Koža je najveći organ našeg tela i zahteva posebnu pažnju tokom različitih godišnjih doba. Promene temperature, vlažnosti vazduha i intenziteta sunčevih zraka utiču na njeno stanje. U ovom članku ćemo vam pružiti sve potrebne savete kako da održite zdravu i blistavu kožu bez obzira na vreme.
Prolećna nega kože
Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.
Zašto je piling bitan?
Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.
Kako pravilno izvesti piling?
- Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama
- Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
- Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
- Masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite
Prirodni tretmani za kožu
Kožu možete tretirati prirodnim preparatima poput:
- Kukuruznog brašna pomešanog sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom
- Maska od celog jajeta koja se nanosi na 20 minuta
- Kvasac sa nekoliko kapi mleka protiv masne kože i mitisera
- Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda za hidrataciju
Letnji rituali nege
Leti je posebno važno:
- Pojačati unos tečnosti - piti vodu, sveže sokove i rashlađene čajeve
- Koristiti kreme sa zaštitnim faktorom
- Preći sa zimskih nutritivnih krema na letnje hidratantne verzije
- Konzultovati se sa dermatologom pre promene kozmetičkih proizvoda
Jesenja priprema kože
Kako se približavaju hladniji dani, važno je:
- Početi sa intenzivnijim hidratantnim preparatima
- Uvesti maske za dubinsku ishranu kože
- Nastaviti sa pilingom, ali sa blažim preparatima
- Koristiti proizvode bogate vitaminima A, C i E
Zimska zaštita kože
Zimi koža zahteva:
- Kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću
- Zaštitu od vetra i hladnoće
- Redovnu, ali nežniju eksfolijaciju
- Dodatnu hidrataciju posle tuširanja
Prehrana za zdravu kožu
Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:
- Vitamin A: papaja, mrkva, naranča, žuto voće, zeleno lisnato povrće
- Vitamini B: jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi, meso, riba, žitarice
- Vitamin E: maslinovo ulje, kice badema, lješnjaci, tamnozeleno povrće, jaja
- Vitamin C: južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline
Zaključak
Pravilna nega kože tokom cele godine zahteva prilagođavanje rituala promenama vremenskih uslova. Redovno čišćenje, hidratacija, zaštita od sunca i ishrana bogata vitaminima ključni su za održavanje zdrave i blistave kože. Zapamtite da svaki tip kože zahteva individualan pristup, pa je uvek dobro konsultovati se sa stručnjakom pre uvođenja novih proizvoda u vašu rutinu nege.