Saveti za početnice: Kako i gde učiti orijentalni ples u Srbiji

Orijentalni ples, često nespravno nazivan samo "trbušni ples", je jedna od najstarijih i najraznovrsnijih plesnih forma na svetu. On je mnogo više od jednostavnog "mrdanja stomakom"; to je umetnost koja kombinira eleganciju, snagu, emociju i bogatu kulturnu istoriju. Ako si oduvek želela da isprobaš ovo čarobno iskustvo, ali nisi znala gde da počneš, ovaj vodič je za tebe. Ovde ćeš naći sve što treba da znaš o pronalaženju škole, izboru instruktora, rekvizitima i najčešćim izazovima sa kojima se suočavaju početnici.

Zašto izabrati orijentalni ples?

Orijentalni ples nije samo fizička aktivnost; to je put ka samopouzdanju, gracioznosti i boljem poznavanju svog tela. Ples omogućava izražavanje emocija kroz pokret, pomaže u jačanju mišića ledja i core-a, poboljšava držanje i služi kao fantastičan način za relaksaciju i oslobađanje stresa. Bez obzira na uzrast ili nivo fizičke spreme, svako može pronaći svoje mesto u ovom plesu i uživati u njegovim brojnim beneficijama.

Kako pronaći pravu plesnu školu i instruktora?

Ključ uspešnog početka leži u pronalaženju kvalitetne škole i iskusnog instruktora koji će te pravilno voditi. Evo nekoliko saveta kako da ih pronađeš:

• Istraživanje putem interneta: Većina škola danas ima svoje prezentacije na društvenim mrežama, pre svega na Facebook-u i Instagram-u. Takođe, mnoge imaju i svoje YouTube kanale gde možeš videti kako izgledaju njihovi časovi i nastupi. Ovo je odličan način da stekneš prvi utisak.
• Pratite radionice i nastupe: Poseti plesne festivale ili gala večeri u svom gradu. Ovo ti daje priliku da vidiš različite instruktore i stilove uživo i upoznaš se sa zajednicom.
• Probni čas: Gotovo sve ozbiljne škole nude besplatan probni čas. Iskoristi ovu priliku! Osetićeš atmosferu, upoznaćeš instruktora i videti da li ti se pristup i stil učenja dopadaju.
• Preporuke: Pitaj devojke koje već plesu za njihova iskustva i preporuke. Lična iskustva su često najvredniji izvor informacija.

Uvek proveri pre nego što se definitivno odlučiš za neku školu. Loš instruktor može nesvesno da prenese pogrešne navike i zamori tehniku, što može ugasiti ljubav prema plesu.

Popularni stilovi orijentalnog plesa

Orijentalni ples je veoma raznovrstan. Pre nego što kreneš, upoznaj se sa osnovnim stilovima kako bi znala šta te privlači:

• Raks Sharqi (Klasični orijentalni ples): Najprepoznatljiviji stil koji se obično izvodi u raskošnim kostimima. Naglašava graciozne pokrete ruku, kukova i struka.
• Baladi: Narodni, "zemljani" stil koji vuče korene iz seoskih podneblja Egipta. Izvodi se u jednostavnijoj haljini i često priča prizu o svakodnevnom životu.
• Saidi: Energičan stil sa juga Egipta, koji se često izvodi sa štapom (asaya). Podseća na muške borilačke igre.
• Tribal Fusion: Savremeni stil koji meša orijentalni ples s elementima flamenca, indijskih plesova, hip-hopa i drugih stilova. Karakterišu ga precizni izolacioni pokreti i avanturistički kostimi.

Gde nabaviti opremu i rekvizite?

Jedan od čestih izazova za početnice je nabavka osnovne opreme. Evo nekoliko praktičnih saveta:

• Početnička oprema: Za početak ti ne treba ništa specijalno. Dovoljne su udobne sportske trenerke, majica ili top. Pleše se bosa ili u mekim baletankama.
• Marame sa novčićima: Ove marame se mogu naći u prodavnicama sa indijskom robom, na pijacama (npr. na Beogradskom Depou), ili u radnjama sa kineskom robom, gde su često i najpovoljnije. Ponekad se mogu naći i u specijalizovanim radnjama koje prodaju arapsku odeću i predmete.
• Velovi (Marame za ples): Velo od svile je idealan, ali možeš početi i sa veom od svilenog muslina ili običnog muslina. Dužina vela je obično između 2.7m i 3m. Možeš ga lako sama napraviti: kupi materijal u dužini od oko 3 metra i pusti nekoga da ti obrubi ivice na mašini.
• Kostimi: Profesionalni ručno rađeni kostimi su investicija. Polovni kostimi se često prodaju putem Facebook grupa posvećenih orijentalnom plesu. Takođe, postoje domaće majstorice koje izrađuju predivne i jedinstvene kostime po porudžbini.
• Ostali rekviziti (krila, lepeze, štapovi): Ovi rekviziti su teže dostupni na domaćem tržištu. Često se naručuju preko interneta ili kupuju tokom putovanja u inostranstvo.

Učenje putem interneta: Da li je moguće?

Ukoliko u tvom mestu nema škole, ili terminovi ne odgovaraju tvojoj slobodnoj nedelji, internet može biti korisno pomoćno sredstvo. Na YouTube-u postoji ogroman broj tutorijala za početnike. Međutim, imaj na umu da internet ne može zameniti instruktora koji će ti uživo pokazati pokret, ispraviti greške u držanju i preventivno odvesti od potencijalnih povreda. Ako učiš sama, obavezno vežbaj pred ogledalom kako bi mogla da pratiš i kontrolišeš svoje pokrete.

Česta pitanja i nedoumice početnika

1. Da li sam prestara da počnem?

Absolutno ne! Orijentalni ples prihvata sve. U plesnim školama možeš naći devojke i žene svih uzrasta, od tinejdžerki do dama u zrelim godinama. Nikada nije kasno da započneš.

2. Da li je ples dobar za moja leđa/kičmu?

Kada se izvodi pravilno, pod nadzorom stručnog instruktora, orijentalni ples može biti izuzetno koristan za jačanje mišića core-a i leđa, što doprinosi boljem držanju. Ako imaš specifične zdravstvene probleme, uvek se prethodno konsultuj sa lekarom i obavesti svog instruktora.

3. Koji su najteži i najlepši pokreti?

Odgovori variraju, ali mnoge se slažu da je "flutter" (brzo treperenje kukova) jedan od zahtevnijih pokreta. S druge strane, "belly roll" (vertikalna i horizontalna osmica stomaka) i "hip drop" smatraju se nekim od najlepših i najženstvenijih pokreta koje možeš savladati.

4. Kako da pronadjem inspirativnu muziku?

Slusanje orijentalne muzike je deo procesa učenja. Počni sa pretragom na YouTube-u. Popularni izvođači su, na primer, Nancy Ajram, Amr Diab, i mnogi drugi. Ponekad je teško opisati pesmu koju tražiš, ali plesna zajednica je veoma susretljiva - slobodno postavi pitanje u nekoj od grupa, neko će sigurno prepoznati.

Zaključak: Započni svoje putovanje

Orijentalni ples je predivno putovanje koje ti omogućava da istražiš svoju kreativnost, ojačaš telo i duh i postaneš deo tople i podržavajuće zajednice. Nemoj da te obeshrabri nedostatak iskustva ili početničke nedoumice. Svaka plesačica je nekada bila na početku. Istraži, pitaj, poseti probni čas i prepusti se čaroliji pokreta. Najvažnije je da uživaš u procesu. Srećno!