Sveobuhvatni vodič kroz zaštitu od sunca i negu kože

Kada govorimo o lepom izgledu i zdravlju naše kože, zaštita od sunca je apsolutni prioritet. Bez obzira da li imate svetli ili taman ten, redovna upotreba sredstava sa zaštitnim faktorom je ključna. Pored toga, mnoge se pitaju kako da postignu ravnomernu i trajnu preplanulost, a sve češće se spominju i postupci poput anticelulit masaža i hemijski piling koji doprinose ukupnom izgledu kože. Ovaj članak će vam pružiti sveobuhvatan uvid u temu.

Zašto je zaštita od sunca toliko važna?

Sunčevo zračenje, posebno UVA i UVB zraci, može uzrokovati brojne probleme, od trenutnih opekotina do dugoročnih oštećenja kao što su preuranjeno starenje, pojava pega i povećan rizik od raka kože. Upravo zbog toga, svakodnevna upotreba sredstava sa zaštitnim faktorom nije samo stvar estetike, već i zdravstvene neophodnosti. Čak i ako imate ten koji brzo tamni i retko gori, zaštita je neophodna kako bi se očuvala struktura i zdravlje kože.

Kako odabrati pravi zaštitni faktor (SPF)?

Izbor faktora zavisi pre svega od tipa vaše kože. Osobe sa veoma svetlom kožom, svetlom kosom i očima, koje se lako peku, treba da koriste faktore visoke zaštite, SPF 30 do 50+. Oni sa mešovitom ili tamnijom kožom mogu početi sa faktorom 15 do 30, posebno tokom prvih dana izlaganja suncu. Uvijek je pametnije početi sa višim faktorom i postupno prelaziti na niži kako koža razvija prirodnu zaštitu. Za decu su obavezni najviši faktori, najmanje SPF 30, a poželjno je SPF 50+.

Krema, mleko, ulje ili sprej? Poređenje formi

Tržište nudi različite oblike proizvoda za zaštitu od sunca, a izbor često zavisi od ličnih preferencija i tipa kože.

• Kreme i losioni: Ovo su klasični proizvodi koji pružaju dobru pokrivenost i hidrataciju. Pogodni su za suvu i normalnu kožu. Neki od popularnih izbora uključuju Nivea Light Feeling losion ili Sebamed losione za osetljivu kožu.
• Ulja za sunčanje: Ulja, poput onih od Carrotena ili maslinovog ulja, obično imaju niže zaštitne faktore i daju koži lep sjaj. Idealna su za one koji žele brže postizanje preplanule boje, ali ne pružaju adekvatnu zaštitu tokom jakog sunca i prvih dana na moru. Koristite ih tek nakon što ste već stekli osnovnu boju.
• Sprejevi: Garnier Ambre Solaire Clear Protect ili Nivea sprejevi su praktični za brzu i ravnomernu aplikaciju, posebno na dlakava područja. Neki mogu ostaviti suv osećaj na koži zbog sadržaja alkohola.
• Suva ulja: Proizvodi kao što je Collistar suvo ulje kombiniuju laku primenu ulja sa prijatnim, nemasnim osećajem na koži.

Prirodna ulja: maslinovo ulje i ostali favoriti

Maslinovo ulje se dugo koristi u tradiciji kao sredstvo za negu kože i postizanje boje. Međutim, važno je naglasiti da prirodna ulja, uključujući i maslinovo, imaju veoma nizak zaštitni faktor, SPF 1-2. To znači da ne pružaju značajnu zaštitu od štetnih UV zraka. Koristite ih isključivo kao dodatak negi nakon što ste se već adekvatno zaštitili faktorom ili tokom kasnih popodnevnih sati kada je sunčevo zračenje slabije. Kvalitetno, hladno ceđeno maslinovo ulje možete naći u apotekama ili prodavnicama zdrave hrane.

Zaštita lica i tela: da li treba različiti tretman?

Koža lica je često osetljivija i sklonija pojavi bubuljica ili iritacija, posebno ako je masna ili mešovita. Stoga je preporuka koristiti posebne proizvode formulisane za lice. Oni su obično lakši, nemasni (oil-free) i nekomedogeni, što znači da ne začepljuju pore. Vichy, Avene, Eucerin i La Roche-Posay nude odlične emulzije i kreme sa visokim SPF-om koji istovremeno služe kao odlična podloga za šminku.

Ne zaboravite na negu posle sunčanja

Kao što je zaštita tokom dana važna, jednako je bitna i regeneracija kože nakon izlaganja suncu. Mleka i gelovi posle sunčanja bogati su pantenolom, alojom verom i drugim sastojcima koji ublažavaju crvenilo, hlade i intenzivno hidriraju kožu, sprečavajući tako njeno ljuštenje i produkžujući trajanje preplanule boje. Chicco, Nivea i Avon nude popularne i efikasne proizvode za negu posle sunčanja.

Uklanjanje masnih naslaga i anticelulit masaža

Za one koji vode računa o konturi tela, redovna primena anticelulit masaža može biti od velike koristi. Ove masaže, poput anticelulit masaže, pomažu u uklanjanju masnih naslaga, poboljšavaju cirkulaciju i stimulišu limfni sistem. Kombinacija anticelulit masaža sa redovnom fizičkom aktivnošću i uravnoteženom ishranom može dati vidljive rezultate u uklanjanju masnih naslaga i poboljšanju izgleda kože. Različite tehnike anticelulit masaži, uključujući i one sa specijalnim uljima ili uredjajima, mogu biti deo vaše rutine negé.

Hemijski piling za obnovu kože

Kako bismo podstakli obnovu kože i otklonili mrtve ćelije, hemijski piling predstavlja izvrstan tretman. Postoje različiti tipovi hemijskog pilinga, u zavisnosti od kiselina koje se koriste, a cilj je da se površinski sloj kože ujednači, smanje bore, fleke i ožiljci od akni. Iako se hemijski piling češće vezuje za lice, postoji i hemijski piling za telo koji može pomoći u borbi protiv celulita i u uklanjanju masnih naslaga. Pre upotrebe bilo kog hemijskog pilinga, savetuje se konsultacija sa dermatologom kako biste odabrali pravu snagu tretmana za vaš tip kože.

Alergije na sunce i kako ih prepoznati

Neke osobe imaju osetljivost na sunčevo svetlo, što se manifestuje kao osip, crvenilo ili svrab. U takvim slučajevima, neophodno je koristiti specijalne proizvode namenjene osetljivoj koži, poput Eucerin Allergy linije ili Ladival proizvoda. Ovi preparati su često bez mirisa, parabena i drugih potencijalnih iritanasa. Takođe, preporučuje se uzimanje kalcijuma i vitamina C nekoliko nedelja pre planiranog izlaganja suncu, što može pomoći u smanjenju intenziteta alergijske reakcije.

Zaključak: Svestan odnos prema suncu i negi kože

Održavanje zdrave i lepe kože tokom letnjih meseci zahteva svestan pristup. Kombinacija redovne zaštite visokim SPF-om, pažljive nege posle sunčanja i dopunskih tretmana kao što su anticelulit masaža i hemijski piling može dati izvanredne rezultate. Upornost je ključna, kako u uklanjanju masnih naslaga tako i u očuvanju dugoročnog zdravlja vaše kože. Sećanje da je preplanulost zapravo znak oštećenja kože trebalo bi da nas podstakne da uvijek biramo bezbedniju opciju - zaštitu.